一顿海鲜多少克

非沵不可 1个月前 已收到2个回答 举报
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兔子企鵝 1星

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一顿海鲜一般需要每天控制在40克到75克左右为宜。海鲜产品中的营养物质非常丰富，特别是蛋白质含量非常高，能够满足人体所需的营养需求，但是最好不要每天都吃一些海鲜，因为海鲜也属于一种嘌呤过高的食物，如果长期食用就有可能会导致体内的尿酸含量过高。

11小时前

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依稀的愛意 2星

共回答了73个问题 评论

我国新版膳食中推荐，对于健康人群而言，海鲜包括淡水鱼等水产品每日摄入量控制在40～75克左右为宜，每周不超过500克（可食用的海鲜肉）。

9小时前

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