晚上吃水果会胖

伊利牧场 1个月前 已收到3个回答 举报
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呵成全了誰 5星

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晚上少量吃水果一般不会使机体变胖。具体是否会使机体肥胖，主要取决于是否对白天进食的热量进行控制。如果少量吃水果可以忽略不计，如果吃的水果比较多，最好将水果产生的热量与白天进食的总热量进行相加，使每天进食的总热量不超标，这时吃水果才不会使机体发生肥胖。

2小时前

17

再见亦是缘 2星

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大部分水果的脂肪、淀粉、蛋白质等含量较低，水分较高，所以晚上适量吃水果一般不会发胖。水果中含有维生素、碳水化合物、膳食纤维、葡萄糖、果糖，以及身体所需的各种矿物质、氨基酸等营养物质。

1小时前

3

誓言已成空 3星

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会肺，大家知道长胖的前提是摄入的能量要比消耗的能量多！晚上人们的活动量减少，如果晚上长期大量食用水果，过剩的能量容易堆积体内，形成肥胖！

22小时前

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