多吃坚果对头发有好处吗

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奋斗小男儿 3星

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有

多吃坚果对头发是有好处的，可以提供优质的蛋白质促进头发的生长，给毛囊提供足够的营养。

而且坚果是最佳的获得硒元素的来源，硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，还具有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断，所以多吃坚果对头发是有好处的。

22小时前

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