分秒记我 3星
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跑五公里可以消耗三百二十卡路里的能量,速度越快可以消耗的卡路里就越多。
慢跑五公里的速度大约是九千米每小时,在这个速度下人体消耗卡路里的速度是比较快的,而且相对于快跑来说慢跑对于体能的消耗也比较少,更适合长时间运动。慢跑对于人体关节的伤害也是所有运动中最小的,所以如果想要长期运动最好选择慢跑为主要的运动方式。
2小时前
生世爱你 4星
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跑步5公里,消耗的热量在三百卡左右。
跑步有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高,晨雾未散,不利于跑步。
跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳
1小时前
回答问题
跑步5km消耗多少卡
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