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减小腹的赘肉通常可以采取射频溶脂、光纤溶脂以及运动减肥等方式进行改善。
1、射频溶脂：射频溶脂通常是通过电机发出高频电波，能够产生热能作用于脂肪层，从而将脂肪液化后排出体外，可以减掉小腹部赘肉，需要半个月左右能够看到效果，价格在3000元到5000元。
2、光纤溶脂：是利用等离子光热原理作用于脂肪层，从而使脂肪液化后排出体外，能够去除小腹部的赘肉，需要半个月到一个月能够看到效果，价格在2000元到5000元。
3、运动减肥：运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，可以锻炼到腹部，从而促进腹部脂肪燃烧，需要长期坚持才能有效果。
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