胖女孩怎么长高

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胖女孩要长高，首先要加大锻炼，多锻炼身体，加大运动强度，也就是要多打排球，多打篮球，多运动消耗体内的卡路里，这样就可以长高了，我当然也要适当的补充一些盖子，就是食用一些富含钙质的食物，例如，像牛奶，豆浆之类的富含蛋白质和牛乳钙质的食物，要多补充些钙质

7小时前

共回答了67个问题评论

首先不要刻意的减肥，尤其不要通过控制食欲的方法来减肥，这不仅对生长发育造成一定的影响，不利于增高，而且还有害健康。

可以多做运动，运动不仅能起到瘦身的效果，而且运动本身还能促进新陈代谢、加速血液循环，刺激生长激素的分泌，从而对人体增高有一定的帮助作用。女孩可以选择跳绳、健美操等运动项目。此外，还要养成科学的饮食习惯，注意营养的适量，多吃蔬菜水果

5小时前

共回答了205个问题评论

锻炼，多参加一些跑跳类的运动，跳绳跳完了，记得要拉伸。

然后平时还要注意一些饮食，不要暴饮暴食，注意饮食均匀，多吃一些含蛋白质比较多的食物。

每天早上醒来可以喝一杯牛奶。

然后补一些钙啥的

2小时前

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