願放棄甡 3星
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63岁老人游泳的时候,应该量力而为,比如觉得自己今天的状态不是太好,只能游10分钟,那就游10分钟,不要逞强,非得游20分钟、30分钟甚至一个小时这是不行的。游泳之前记得做好热身运动,不能一到游泳池就马上下水,提前做好热身才能避免腿抽筋等问题出现。还有,这样一旦自己在水中发生危险,有人救援,不然后果很严重。
9小时前
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