青春期孩子长高的好方法

那情已成真 3个月前已收到1个回答举报

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妳的特別 2星

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青春期长高的方法有以下几个方面：

首先，要注意增加运动，多做有氧运动和抗阻运动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟。

其次，要注意增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素d变为活性的维生素d，可以促进钙的吸收和利用。

9小时前

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