锻炼驼背最简单的方法

散装的情 3个月前 已收到3个回答 举报
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爸爸媽媽 3星

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锻炼驼背有以下最简单锻炼方法：一、纠正不良的坐姿：这是最有效的方法，也就是做的时候要抬头挺胸，要避免扭着腰坐。

二、在靠墙站立：站立时肩胛部，臀部和双足跟紧贴墙面，这样对脊柱后凸，也就是驼背，具有良好的改善作用。

19小时前

43

可乐加鸡精 1星

共回答了10个问题 评论

睡觉使用昂首床垫纠正驼背是不错的，你看看是不是最简单的方法？相信这个方法可以帮到很多人。昂首床垫是带有填平枕头，可以当普通床垫使用的。请参考。

17小时前

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追爱未遂 4星

共回答了467个问题 评论

最简单的方法是仰卧撑，可以有效地加强肩部和腰椎的肌肉，从而纠正驼背。

14小时前

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