半个葱头 2星
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倒立一周应该在三至五次比较合适,要因人而异,体质好的,经常锻炼的,可以多几次,体质差的,缺乏锻炼的,就要少一点,一周有三次就可以了,并且不宜时间过长,三十秒宜,一定要循序渐进,慢慢适应后,可逐渐延长时间,对人的身体好处多多,终生受益!
13小时前
失忆潜意识 3星
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我每天都会倒立,早晚各十分钟,感觉身体很轻盈,脸部皮肤也没怎么下垂
11小时前
関亍倖褔 2星
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练习倒立的话,每周练上个一二十次,还是比较合适的
8小时前
回答问题
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