住校生长胖怎么办

光鲜艳丽 1个月前已收到3个回答举报

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住校生长胖了，不能节食的。在学校住，说明还是学生，还需要学习，正是身体发育，大脑发育的时候。还需要营养。但是发胖有可能是住校吃垃圾食品长胖的。因此要调节饮食，多吃水果蔬菜，，少吃垃圾食品。多多锻炼身体，参加体育活动，靠营养饮食和体育锻炼来控制体重。

3小时前

共回答了450个问题评论

答：平时在饮食上一定要控制好，可能是由于你住校平时运动量减少，才会导致自己肥胖。建议你注意改善吃饭时的能量摄入，少进富含脂肪和糖分的食物；同时每天要增加活动量。

平时生活中多锻炼。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃肉类食物。也就是俗话说的管住嘴，迈开腿。

1小时前

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住校生长胖了，一定要减肥

因为作为一个学生来说，太胖容易让自己自卑，而且体育课也会有跑不动的问题，其实胖不胖不用别人说？自己一定是知道的，首先吃饭要减量，你不要说打多少饭吃多少饭，既然知道自己胖了，就一定得管住自己的嘴，另外，在自己有空的时候，可以在操场上跑步多运动

22小时前

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