我想被愛 4星
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1、每天做眼保健操。
2、戴适合的眼镜。
3、经常眨眼。
4、保持正确坐姿,眼离书本一尺远。
5、注意用眼时长。读书或者电脑操作每40或者50分钟,让眼睛休息十分钟。
6、不在强光或弱光下阅读。
7、多看绿色植物。
8、多吃含维生素A的食物。
9、积极参加体育锻炼。
10、定期体检,注意用眼卫生。
22小时前
譜一曲落寞 3星
共回答了327个问题 评论
注意用眼光线:阅读书写时保证环境光线充足,光源置于左前方,不要在暗处使用电脑或手机。
注意用眼时间:近距离的连续用眼不要超过30分钟,休息时要充分放松眼睛,闭眼或远眺10分钟。
注意用眼距离:读书时,保证书本与眼睛的距离约30厘米,看电视时,保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍,过近或过远都会加重视疲劳。
注意坐姿:保持正确的坐姿和书写姿势,不要侧坐或趴着。
注意用眼卫生:不要经常用手揉眼睛,摘戴隐形眼镜时应洗净双手。
21小时前
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