果奶是指什么

果奶是一种增加了水果 风味或果汁的含乳饮料，不是真正 意义上的“奶”。

最大优势：口味选择多，口感 乐于为宝宝接受。有的果奶添加了 钙、铁、锌、维生素D等物质。

最大不足：含糖较高，蛋白质（含量只有纯牛奶的1/3)和钙 的含量很低。

 糖分高容易使宝宝发 胖，并增加龋齿罹患几率；蛋白质 低容易诱发营养不良，为宝宝发育 蒙上阴影。

果奶是指水果的奶制品混合的饮料

果奶说白了就是各种水果和牛奶的混合物。几种比较经典的果奶的制作方法：　　木瓜果奶冻：木瓜、牛奶。将整个木瓜切成小块装碗；牛奶倒入装有木瓜的碗中混合均匀后，放入冰箱冷藏即可。　　功效：此果奶像冰淇淋白白嫩嫩的，口感爽滑，滋味香甜。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜 ，抗癌防癌，增强体质之保健功效。　　椰奶什果冰：椰奶3汤勺，各式水果若干，碎冰适量。将水果洗净切粒，然后加入椰奶和碎冰。如果没有碎冰机，可以把冰块放一个塑胶袋里，然后用重物敲击，即成。　　功效：此果奶清心、降火。常喝有助于新陈代谢 、养颜美容、避免便秘等功效，其天然美味更是老少咸宜，是一道清新爽口的饭后甜点。　　玉米草莓果奶：嫩玉米粒、草莓各适量，纯酸奶200ml，阿华田 粉末50g，白砂糖适量。草莓洗净，嫩玉米粒用开水烫一下。将洗净的草莓和玉米粒放入碗里，倒入适量的酸奶、白砂糖和阿华田，搅拌均匀即可。　　果奶龟苓膏 ：圣女果、香蕉、梨、牛奶、龟苓膏各适量。将准备好的水果原料洗净、切成小块；将龟苓膏划成小块装盘，倒入牛奶，轻轻搅拌，装碗即成。　　功效：此果奶可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。　　白果奶：白果30克、白菊花4朵、雪梨4个、牛奶200毫升、蜜糖适量。将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲至白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。　　功效：此果奶果烂熟，清香淡雅，甜润适口。女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。