迷惘的灵魂 3星
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100克裙带菜豆腐汤的热量在53大卡。
能减肥的原因如下。
1.热量低
裙带菜的热量非常低,裙带营养丰富,100克裙带菜豆腐汤的热量只有20卡以上。
2.容易产生饱腹感
裙带菜豆腐汤可以产生饱腹感,所以不考虑吃其他的。
3.有利于消化
豆腐中的膳食纤维非常丰富,豆腐和裙带的组合有助于消化,促进排便。
4.抑制脂肪的生长
① 豆腐中含有丰富的皂角苷,正是因为这种成分能抑制吸脂,能促进脂肪分解。
② 皂角苷容易引起体内碘缺乏,但裙带中碘元素非常丰富,两者的结合非常完美,有助于减肥。
6小时前
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