鱼肉松做法

1/13 先将鱼洗干净，下面垫葱，放上姜片去腥，淋黄酒，少量醋。接着放入蒸锅大火蒸。

2/13 大概蒸10分钟，用牙签插入鱼肉，只要能轻松插入就说明鱼已经熟了。

3/13 趁鱼热的时候，用筷子小心的将鱼皮剥下，冷了就剥不开了。

4/13 用筷子先将主骨中的鱼肉取出，然后再小心的取出旁边的肉，深海鱼的骨头少，做起来非常方便。

5/13 取出一面的肉以后，能清晰的看到鱼的主骨了，只用用筷子轻松拿下，另一面的肉就全部取出了。

6/13 将所有的净肉也用筷子不断的搅松，如果发现水分太多，可以放入筛子，用按压方式人工脱水。

7/13 锅内放入4勺橄榄油。（橄榄油在高温加热中也不会破坏鱼肉营养价值，很值得推荐）。

8/13 将鱼肉倒入锅中，一定要开中小火，用铲子呈45度角铲松鱼肉，平摊，慢慢用火烘干。

9/13 鱼肉的烘干过程大概用了20分钟，发现全部干燥，鱼肉微微发黄，加入一勺白糖。

10/13 再加入一勺溶解的少量红糖（上色用）。

11/13 再放入两勺紫酱油。

12/13 用铲子不断将调料拌均，然后一边按压，一边铲松，不断翻动鱼松，以免粘锅。

13/13 等到鱼松炒至金黄色，口感绵软，干松了以后，可以按需求加入海苔碎，熟芝麻即可。

1把龙利鱼洗净，用厨房纸吸干水分，抹一点盐

2锅里水煮开，把龙利鱼放入盘子里再放些姜丝，盖上盖子大火蒸熟即可

3把鱼肉弄油碎

4锅里倒入适量橄榄油，大把龙利鱼碎放入小火翻炒，放入适量白糖

5翻炒水分快要干，关火，倒入保鲜袋

6用擀子敲打，让鱼肉蓬松

7再把鱼肉倒入锅里，带上手套，用力搓

8鱼肉变蓬松了，放入适量黑白芝麻，酱油，小火翻炒均匀即可

9成品，用来做寿司，面包夹心也是不错哒