阳北北 3星
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制定一个切实可行的计划,按照计划一步一步去做,避免了漫不经心的分散注意力。从简单的观察1个物体开始,然后闭上眼睛回忆该物体的大小形状颜色,熟练以后在行动的过程中再观察数个物体,然后再回忆数个物体的形状颜色。
熟练以后可以把几十张不同颜色的小卡片从空中抛落地上,然后快速的看几秒钟,凭记忆写出卡片的颜色,经过以上锻炼,注意力应该会有所提高。
4小时前
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