有没有什么好玩的体育活动

攀登肋木接力赛

(一)游戏目的：

培养儿童攀登和奔跑的能力。

(二)准备工作：

1.肋木数间。

2.距离肋木15米处画一条起跑线。

(三)游戏的进行：

教师可根据肋木的多少，将儿童分成人数相等的若干队，各成纵队，面对肋木站在起跑线后。

游戏开始，教师发令后，各队的排头迅速跑近并攀登肋木，手触到最高一层横木后，爬下跑回本队，拍第2人的手，自己站到排尾。游戏依次进行，最后以速度快的队为胜。

(四)游戏规则：

1.攀登肋木时，必须手触到最高层肋木方能下来，跑回本队。

2.低年级儿童从肋木下来时，必须爬下来，不得跳下。

3.发令或拍手后才能起动，不得抢跑。

(五)教法建议：

此游戏也可将儿童分成人数相等的两队，用两间肋木，要求儿童攀登并爬越肋木后，从肋木两侧跑回本队(适用于高年级儿童)。

男、女教职工30米混合绳毽接力比赛

一、参加办法：

各单位可派一队（男、女各二人）参加。

二、竞赛办法及规则：

比赛前，每单位各两人分别站在起点线后，折返点处。听到发令后，各队第一名队员迅速进入跑道，跑至第一方块面内取跳绳正摇跳绳20次，完成后将跳绳放妥在方块面内，再跑至第二方块面内取毽子单踢20次，完成后将毽子放妥在方块面内，再跑至交接点处，与本队第二名队员击掌交接，第二名队员按上述办法进入各方块面继续比赛。直至第四名队员越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

比赛中运动员出现下列情况，均判违例，取消名次录取：

1．比赛中，运动员必须在指定的区域内完成各项规定的动作，否则判违例。

2．比赛中，运动员必须在交接区内进行交接，否则判违例。违例的运动员退至交接区内，再按照规则规定重新投入比赛。

30米手足情比赛

一、参加办法：

各单位可派四男或四女任选一队参加比赛。

二、竞赛办法及规则：

1．比赛前，各参赛队在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

2．比赛中参赛队出现下列情况，均判违例，取消名次录取：

（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

自由搏击是一个比较有意思的运动，初级的上手比较快，可以自己练习也有对抗比赛。搏击是属于一个统称，包括散打、泰拳、空手道都可以称为搏击，自由搏击是搏击的一种，是采用泰拳、散打、拳击等各大拳术的长处而研究出来的一套格斗术，自然而然搏击就包括了自由搏击、泰拳、散打等等。

羽毛球运动是一项越来越深受广大群众喜爱的小型球类运动。为什么它如此的受人喜爱呢？

从生理上讲：羽毛球运动是一项有益于身体健康的有氧运动；是全面锻炼身体、增强自身身体素质的一种良好手段；从心理上讲：羽毛球运动对人们的心理因素，如兴趣、动机、个性、情感和意志等方面都能产生积极的影响。这些心理因素对提高学生锻炼的积极性，培养和建立良好的意志品质，具有十分重要的意义；从打羽毛球得到的好处上讲：1·打羽毛球能使人头脑灵活体质好；2·是长个的“催化剂”；3·能练出“火眼金睛”；4·能培养规则意识，等等好处使人们越发的喜爱羽毛球这一项目。

除了上述因素外，羽毛球运动的独特性和其运动价值也是吸引爱好者的原因：1·羽毛球运动的特点：①.场地适中，器材简便；②可随意调节运动量。2·羽毛球运动的独特优势：①对人体全身的锻炼效果好；②运动安全有保障；③是一个热门项目，受大众欢迎。3·羽毛球运动的健康价值：①对心理健康的影响，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，培养人们的意志品质、坚定人们的信念；②有利于开发学生的智力；③羽毛球运动可树立人们终身体育思想，实现体育健康的目标；④是娱乐交友的好场所。

因为羽毛球拥有以上种种因素和特点、价值，所以才深受大众的喜爱。我认为，羽毛球运动项目作为一个传统项目，因为它是集运动与娱乐为一体的一种运动项目，且老少皆宜、锻炼身心效果好，又在全民健康活动中有其固定的社会价值，在强身健体、锻炼意志品质、娱乐交友等方面起着重要的作用。不仅促进人与人之间的交流，增强国民体质，而且促进了社会的和谐发展。因此，羽毛球运动才让人们如此感兴趣，让人们愿意从事这一运动

个人认为体育活动不仅好玩，最主要的强身健体，对我们的身体有益，具体的体育活动得看自身环境，再有就是自身的爱好了，如在家里的话练练瑜伽，早上俩仨人可以去打打羽毛球，跑跑步，踢毽子，打打乒乓球，都可以的，人多的话打打篮球，适当运动一下，对身体是相当有好处的。