中考时男子跳远2.5有什么技巧

暗凄凉 1个月前已收到1个回答举报

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等待的错过 2星

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跳远不仅要靠腿部力量还要靠爆发力，主要训练蛙跳深蹲蹲跳起跑跑百米，这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。

你可以训练一天休息一天，训练一天休息一天。周末可以休息。还要往高处跳往远处跳。立定跳远技巧：1、身体前倾2、双臂由下往上用力甩抬3、双脚蹬地腾空4、落地是双脚尽量向前落

4小时前

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