胸练大要多久

涳洞鍀想淰 3个月前 已收到1个回答 举报

许诺一段情 4星

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胸肌最少一个月就可以练出来,如果比较慢,三个月或者是六个月胸肌的轮廓就会更明显,前提是一定要长期的坚持锻炼,要及时的补充水分和营养,每次练胸肌的时间最好是三十到六十分钟左右。

1小时前

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