第一次跑步腿痛怎么办第二天还能继续跑吗

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第一次进行跑步引起腿部位疼痛，可能是进行跑步引起的腿部位乳酸淤积引起的肌肉酸痛症状，第二天是可以继续进行跑步的，注意根据肌肉酸痛的具体情况选择跑步的强度，是可以慢慢的改善身体跑步以后腿部位的肌肉酸痛症状，如果腿部位的肌肉酸痛症状比较严重，可以局部位进行热敷。

14小时前

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