蛋白质每人一天需要多少

许世柔情 3个月前 已收到2个回答 举报
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勉强幸福 4星

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蛋白质，是每个人身体上不可缺少的一种物质，所以每天如果要是，每天，能够吃上两个鸡蛋，250毫升牛奶，再加上适量的牛肉，或者是鸡鸭鱼肉，这些食物，完全能够补充你身上蛋白质的需要！

21小时前

44

草率旳回答 3星

共回答了39个问题 评论

一般情况下成人每天摄入60-90g蛋白质，能够满足机体的需要。但由于年龄、性别、日常消耗量都有所不同，所以并非所有人都需要严格按照60-90g的摄入量来补充，还应结合个人实际情况决定。

19小时前

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