怎么提高儿童免疫力增强体质

一是可以多吃点儿高蛋白的食物就可以提高儿童免疫力增强体质。

二是坚持经常喝牛奶吃鸡蛋就可以提高儿童免疫力增强体质。

三是经常多吃新鲜的蔬菜和水果就可以提高儿童免疫力增强体质。

四是 适当补充些维生素C经常晒晒太阳就可以提高儿童免疫力增强体质。这就是怎样提高儿童免疫增强体质的方法。

可以从以下方面提高儿童的免疫力增强体质：合理饮食，保障睡眠，坚持适量锻炼，增强室内通风，定时进行接种疫苗等。

另外，家长还可以在生活中营造良好的卫生习惯，避免孩子感染病毒和细菌，从而提高儿童的免疫力和身体素质。

1要加强营养。儿童正是生长发育的时期。每天必须要摄入足量的优质蛋白质，碳水化合物，微量元素。和维生素。包括各种肉类，新鲜蔬菜。乳制品，还有水果。海产品。

2增加户外活动时间，加强体育锻炼。

一定给儿童搭配营养丰富的一日三餐，另外，给儿童每天训练，小的时候可以让他扶着竹杆来回的挪动，另外，要让孩子记着喝水，随着天气的变化给孩子增加衣物，也可以有时候给孩子捏捏脊，让孩子也促进血液循环，增强体质。

平常的时候可以给儿童足够的营养供应，不要太多，也不要太少。平常的时候注重体育锻炼，使儿童的运动量要强一些，平常的时候也要保证他的心情舒畅，因为这样以后才能让他的运动变得更加容易，否则就往那儿一呆就无法运动了