喝酸奶可以补钙吗

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可以补钙。酸奶中含有乳酸菌，也含有一定的钙，所以酸奶就类似于牛奶，富含蛋白质和钙，所以喝酸奶是可以起到补钙的作用

5小时前

共回答了312个问题评论

喝酸奶是可以补钙的。而且最好是在晚上喝，因为晚上钙的吸收利用比较好。也可以注意补充点维生素D，维生素D可以促进身体对钙的吸收。

3小时前

3

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