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懂得利用兴趣 专注会使人幸福
根据实际调查几千人的数据分析结果发现，人的大脑是不能平衡同时做两件事的，在心理学上，这涉及“注意的分配”问题，也就是人常说的一心不可二用，所以也就是当心情痛苦的时候，人本能的就让自己忙碌起来来缓解痛苦的程度。人在做自己喜欢事情的时候，细胞会完全放松，或者只有在做我们自己真正喜欢的事情时，才有可能变得更为专注，而专注会发出是一种幸福的体验感受的信号给大脑，所以现在开始寻找开发自己的兴趣开始。
不要总是去向上比较
不要总是向上比较,适当向下比较,保持理性平和的心态,不仇富,不欺贫。幸福感没有绝对的衡量标准,人们往往拿自己的现有情形与周围的人进行对比,在收入方面也是如此。对一个人的心理感受来说,最重要的不是他的绝对收入水平,而是他和别人比较的相对地位。研究表明,向上比较能激励个体去做得更好,但也会使满意度降低,而向下比较虽然容易使人安于现状,但会使满意度增加。因此,当我们在朝目标奋进的过程中感觉太累的时候,不妨适当向下比较,缓解一下压力,以便为下一次的奋斗蓄积能量。
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