瓜子花生算不算是坚果

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女神请亮灯 3星

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瓜子是，而花生不是，因为果皮坚硬，内含1粒种子才是坚果。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

9小时前

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