36岁的女人要怎么样保养自己 看起来更年轻

三十六岁的女人要怎么去保养自己看起来更年轻，三十岁到四十岁中间正是人生当中最好的年龄段，正是风华正茂的时候，要想更年轻，必须要做到以下这些事情，时时刻刻锻炼身体健康，这是最主要的没有好的身体，也没有好的容颜的，第二要保持良好的心态，，

36岁的女人，保养是一方面，主要的是心情？保持好的心情，保持乐观的态度，是女人保持年轻的关键。

不用买什么高昂的护肤品，也不用去美容店去美容？只要对生活保持乐观态度，家庭和睦，事业顺利，多参加集体和户外活动，这样的女人基本都年轻。

出门办事，或者同学，同事聚会，36岁的女人最好化淡妆，不用浓妆艳抹？毕竟还算年轻，有了健康的体态，健康的心情，走到哪都不怕。所以不要只专注于保养，心态最重要。

首先应该多做运动，跑步或者是练瑜伽，或者是练跳舞。保持正常的新陈代谢。水果，蔬菜体内补充齐全。多喝水，多吃膳食纤维。不熬夜。规律睡眠，多喝蜂蜜水。美容养颜。少吃胆固醇高的东西。既然到了36岁，有的时候化妆品并没有解决很多问题，就得从内而外的调理自己的身体。

首先你就要注重自己的保养，如果说是面部比较显老的话，可以购买一些抗皱或者是除皱的这些面霜。或者学会会一些简单的化妆，让自己的外表看上去来不那么老，更符合自己的实际年龄，同时可以更换一下发型，是不是你的发型原因让你看上去比较老？还有改变自己的穿衣习惯，这些都可能会让你看上去更年轻