饭前喝水还是饭后喝水好啊

饭前喝水好，容易吸收：空腹时喝水容易被吸收，这时通过血液循环，能较快满足全身组织细胞对水分的需要，保证分泌出一定量的消化液，进而有利于食物的消化与吸收。

最好不要在饭前喝水，饭前喝水有可能会影响到进食的量。最好是在饭后的一小时左右喝水比较容易消化，而且对身体也没有什么影响。平时应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，适当参加一些户外运动。

一般情况下饭前喝水肯定比饭后好，这样能有利于消化，也能有效保护你的胃。但也不能一概而论，最好的方式应该是饭前半小时喝水，或饭后半小时喝水，不要马上喝完就吃饭。

饭前喝水可以帮助排毒，减轻负荷，但也会对胃壁造成一定压力。饭后喝水则可以促进消化，但过度饮用会导致一些胃部不适。所以，我们需要在根据自己的实际情况来决定。适量饮水，才能让我们保持健康。

一般饭前饮水比饭后饮水对人体更有利，有助于人体消化吸收、控制食欲。但也不可以大量摄入，否则可能会稀释胃液，影响消化。水为生命之源，参与生命活动，人体各项新陈代谢都无法离开水，每天应保证足量水的摄入，正确的饮水方式也较为重要。

饭前喝水比饭后喝水好。饭前喝水有助于减少食物的摄入，水也可以占据肠胃空间，这样可以少吃一些饭，对于减肥有好处。饭后喝水会稀释胃液，不利于食物消化吸收，不利于健康。