抖动身体有哪些好处

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圣光舞步 4星

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①可以煅炼身心，增强身体的协调性，美体健身。

②有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。

③促进气血畅通，达到“气血流通，百病不生”、“正气存内，邪不可干”的目的。

④可以有效消除紧张不安的心里情绪。

18小时前

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