白茶青衣 2星
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每天早上跑步最少2公里能够减肥。主要是因为20分钟才可以达到人体燃烧脂肪的时间,跑步是最好的减肥运动,跑步的时候全身的脂肪都会动起来,能够增肌燃烧脂肪,跑步前应该要注意先做热身,避免身体损伤,拉伤肌肉。运动减肥是一个循序渐进持之以恒的事情,应该要坚持每天跑步,才能够起到减肥的作用,减肥跑步的同时,还应该要注意控制饮食。
21小时前
斩虎人 4星
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量力而行,只要你运动都可减肥,而一般建议跑5公里,坚持最重要。
19小时前
替我吹嘘 2星
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看自己身体素质了,能跑5公里绝不跑4公里,
16小时前
割据战火中 1星
共回答了176个问题 评论
5公里,跑步30分钟5公里正好。
12小时前
没烟没酒 3星
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成年人早晨跑步跑五公里就可以了。
7小时前
回答问题
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情難收
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