减脂期可以吃水果玉米吗

继续浅结爱 1个月前 已收到2个回答 举报
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月继续如此 1星

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减脂期可以吃水果玉米的，水果玉米是一种特殊品种的玉米，汁水多，味道甜，像水果一样。水果玉米的热量并不太高，100克水果玉米的热量大约109千卡。适量食用水果玉米，可以为机体补充膳食纤维，增加饱腹感，有助于减少热量的摄入。

13小时前

28

班学霸 4星

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当然可以，但是既然是减脂期，就必须控制量，减脂每顿都吃，吃的均衡，蛋白质，碳水，都要有，但是要有热量的缺口，保持一定的有氧运动量

11小时前

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