贴墙站立的好处和正确姿势

露花软香 1个月前已收到1个回答举报

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靠墙站立不仅利于减肥，还对体型的塑造有好处。

背对墙站立，夹紧臀部，脚平贴地面，慢慢地把两个脚后跟并拢，整个腿部，包括下半身，紧紧贴在墙上。头，肩胛，臀，脚后跟都紧贴墙壁，每次10到15分钟。

11小时前

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