营养不够吃什么好

燕鸟还巢 2个月前 已收到1个回答 举报

零落的記憶 2星

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首先要每天吃一至两个鸡蛋,喝一至两杯牛奶。要吃三两瘦肉,半斤主食。还要补充辅食,每天要吃一斤蔬菜,二两豆制品,包括豆腐,豆芽等等。还要吃适量的干果,水果,还增加维生素和微量元素,维持身体营养的均衡。

17小时前

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