如何瘦大腿前侧男生

可我只有你 1个月前已收到1个回答举报

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需要疼沵 4星

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如果出现大腿前侧突出肥胖，减肥最主要以减少能量的摄入以及积极的锻炼。

饮食上应该避免含油脂高的食物，比如肥肉、烧烤，多吃新鲜的蔬菜水果这些富含纤维高的食物，而且能量相对较少；可以多吃粗粮比如燕麦、玉米，因为这些食物可以增加饱腹感。同时应该坚持锻炼，增加机体的消耗，从而达到减肥的效果。

15小时前

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