澎湃小伙 1星
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生活规律,保持良好的生活习惯,学会疏解压力起到保护肠道作用。多补充水分,促进排便,避免宿便,毒素堆积在肠里,起到护肠的效果。
多吃蔬菜水果,增加膳食纤维,改变肠道菌群。平时要多运动,健康体质有利于消化功能的正常活动,良好的消化功能也能促进增强体质。
可以饭后慢走,散步,帮助肠胃消化,增加肠胃的蠕动能力。
19小时前
回答问题
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