什么样的人适合吃馒头

个人感觉，吃的没有什么适合不适合，只要 在自己身体允许的情况下，可以吃，爱吃，喜欢就可以了，

馒头在北方人的生活中是主食，南方人主食是米饭，从小养成的饮食习惯决定了一个人是爱吃馒头还是米饭。

98年的时候我在云南生活了两年，那儿的馒头虽然不如北方的馒头好吃，但是我还每天要吃一顿馒头，我嫂子是云南人见我们每天都要吃顿馒头问我能吃饱吗？馒头在她们的饮食中是当点心来吃的。我大哥在云南生活了快二十年可还是离不开馒头。

题主问什么样的人适合吃馒头？我觉得没有什么适合不适合，南方人一天三顿大米饭也没见吃坏身体，北方人吃馒头也没见比南方人强壮到那去。适合自己的，喜欢吃的就是最好的。

1、消化不良的人

消化不良的人在选择不食用主食，但是主食又是补充身体能量必须的食物。这时候可以选择馒头充当主食，帮助肠道蠕动、消化酶类的产生，还能达到补充营养的作用。

2、体质弱、脾胃虚弱的人食用

馒头较大米、面条本身就比较松软。遇水则化，在嘴里咀嚼就能消化一大半，适合体质较弱的人食用。

3、老人、小孩食用

老人消化系统功能退化，且牙齿脱落，而小孩是消化系统功能发育还未成熟，牙齿未长齐。馒头较为松软，不需要太多拒绝就能消化，还能促进人体的吸收功能。

有胃病的人，馒头比米饭软些，含碱性!

北方人

消化不良的可以吃点，再有就是环境天时地利人和，造成了北方人多吃馒头南方多吃稻谷。

馒头、面包这类小麦产物具有镇静、生津液、养心气、止盗汗等功用，对体质虚弱的中老年人，或是妇人产后体弱多汗、盗汗者最为有益。麦麸为小麦磨取面粉后筛下的种皮，性凉味甘，具有浮小麦一样的止虚汗作用外，如李时珍所说：“麸乃麦皮也，与浮麦同性，而止汗之功次于浮麦”。 另一种中医上经常用到的小麦是“淮小麦”。淮小麦是种植在江淮地区的小麦，它其实是小麦的一种。但是由于淮小麦具有养心益肾，和血健脾，除烦止血，利小便，润肺燥等功效，而格外受到中医的青睐。 面筋为小麦面和麸皮入水揉洗后所获得的胶粘状物质，其性凉，味甘，具有宽中、益气、养血、解燥热、止烦渴的养生功效，李时珍称之为“素食要物”。馒头这个东西对于北方人来说是最常见不过的，也是北方人的家常便饭，也是我的最爱。

馒头都适合吃，老人，小孩吃都很合适的

有嘴的人都适合