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材料
马蹄莲160克，鲜竹笋80克，鸡蛋清4个，食油21／2汤匙，牛奶120毫升，太白粉（生粉）11／2茶匙，嫩豌豆1汤匙，香菜（芫荽）1棵，盐3／4茶匙，糖3／4茶匙，胡椒粉少许
做法
1.马蹄莲洗净，削皮切片。香菜切末，备用。
2.鲜竹笋剥掉外衣，削皮切片，略汆候用。
3.鸡蛋清、牛奶、太白粉拌匀。加入1／2分量的盐、糖、胡椒粉调味拌匀。
4.锅烧热，下油1 1／2汤匙，放入蛋清混合料，快速拌炒至凝固后备用。
5.油锅再次加热，下油一汤匙，放入马蹄莲、竹笋片、嫩豌豆和余下的盐、糖、胡椒粉等。拌炒至熟后盛入上菜盘，铺上炒好的蛋白，撒上香菜末，即可上桌。
3小时前
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