一天要喝多少水才正常

擱淺的愛 1个月前已收到4个回答举报

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每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL，所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL。这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。

22小时前

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一天大约喝1500-2000mL的水正常。

因为正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。食物当中含水量大概有700-1000mL。因此正常情况下，每天大约喝1500-2000mL为宜。

21小时前

共回答了24个问题评论

一天中正常的饮水量在1500-2000ml，不同人群有不同的饮食习惯，以及不同的工作状态，每天的饮水量会有区别，比如平时喜欢饮水，或常在室外工作，体力活动比较大且容易出汗的人群，每天的饮水量甚至需要3000ml或更多。

如果在冬天，平时出汗比较少且活动量比较小的人，每天的饮水量大概在1500ml。水的摄入量与尿量、汗的排出量、运动强度等有密切的关系，与个人的生活习惯也有关系。

18小时前

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如果在天气炎热的夏季，出汗较多的话，则一天要和2.5公升的水；若出汗不多，喝2公升水即可。

在天气凉爽或寒冷季节，人一天喝1.5～2公升水正常。

14小时前

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