14岁中学生食谱

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浪人晚归家 3星

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中学生长高食谱

　早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

　加餐：苹果1个。

　午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

　加餐：橙子1个，核桃2个。

　晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜

14小时前

莫名的心烦 4星

共回答了463个问题评论

可以吃苹果、山楂、樱桃、圆白菜、花椰菜、金针菇、胡萝卜、番茄、菠菜、苋菜等。菜可以吃：胡萝卜黄瓜炒鸡蛋、银耳樱桃粥、胡萝卜炖排骨、胡萝卜煲羊肉、虾皮圆白菜、苋菜炒虾仁、番茄豆腐汤、菠菜猪肝汤。这些菜的功效如增加记忆力、促进骨骼发育、增加身高、适合厌食、营养不良、生长缓慢的儿童。

12小时前

48

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