每天快走多久最好

暧在咚眠 4个月前已收到2个回答举报

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有你的美好 4星

共回答了475个问题采纳率：98.1% 评论

每天快走40分钟最好，40分钟大约走3公里左右。能保持这个速度和时间。就会对身体起到很好的健身效果。不需要太长的时间。也不需要超长的距离。达到健身的目的就可以。

21小时前

柔弱给谁看 1星

共回答了177个问题评论

一个半小时左右

快步走的时间最好保持在一个半小时左右。

如果时间过长，就有可能对关节造成伤害，如果时间过短，可能无法达到预期的效果。

19小时前

37

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