绿花菜怎么做好吃一些呢

主料绿菜花200克辅料油适量盐适量葱适量姜适量胡萝卜适量步骤1.新鲜的绿菜花一只洗净2.切成小朵3.用开水焯下4.热锅入油，爆香葱姜5.倒入焯了水的绿菜花翻炒，洒入一些胡萝卜6.加入酱油入味7.翻炒均匀8.加入盐味即可出锅9.美味入盘

1，西兰花，掰开成一朵朵的，洗干净，

2，五花肉切成薄薄的片。

3，准备大葱一根，干红辣椒。蒜米，猪油。

4，起锅倒入猪油，开大火油温升高时先放五花肉炒至变色，放酱油炒熟了就好。

5，再另起锅放入猪油，油温升高时先放干红椒蒜米炒一下，然后放入西兰花，放点盐，酱油再放葱花段，炒到熟就好。

材料：绿菜花180克、蒜6瓣、蚝油1勺、盐8克。

做法：

1.将所有的材料全部准备好。

2.将绿菜花掰开以后，放入到盐水中浸泡清洗干净。

3.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，加入绿菜花煮2分钟以后，取出沥干水分。

4.锅内加入适量的油，油热了以后，加入蒜末炒香以后，加入蚝油继续翻炒。

5.然后再加入绿菜花快速的翻炒。

6.最后淋上欠汁后就可以取出食用了

材料

主料：西兰花1大朵。

辅料：蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙。

做法

一、准备好蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙；

二、把西兰花摘成小朵，梗去皮切片，洗净滤水；

三、把西兰花蒸6~8分钟，量多或大朵的要长些时间，总之是把菜蒸熟为目的；

四、开中火，把蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙倒入锅，不断翻炒，炒至金黄色，然后撒在西兰花的上面。

1、花菜400克、五花肉100克、酱油2茶匙、红辣椒1个、蒜、香葱适量、盐少许、油适量

2、花菜用盐水洗净并切成小朵，下锅焯熟后晾干。五花肉切成片，红辣椒切段，大蒜切片，香葱切段备用。

3、锅中放油烧热，加入适量豆瓣酱翻炒至油锅变色，然后加入五花肉片炒熟，然后加入煮好的花菜翻炒并盖上锅盖焖片刻，焖至花菜轻微焦黄。

4、加入红辣椒段、大蒜片、香葱段和酱油翻炒片刻后起锅。