峩罘蓜 1星
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第一:脚前后站立,前腿稍弯曲;上体稍前倾,两臂弯曲成90度,前后摆动。以肩关节为轴,摆动方向要正确,做到放松、协调。
第二:让上体正直或稍前倾,大腿向上高抬,小腿自然弯曲折叠。大腿积极下压,用前脚掌在身体重心投影点下方落地,触地即抬,使身体重心始终保持较高部位。
你明白了吗?
19小时前
回答问题
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