吃什么增强记忆力

帥哥很少見 4个月前 已收到2个回答 举报
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宿妖瞳 1星

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第一个就是吃鱼虾，鱼虾里面含有的脑黄金最高，有利于大脑智力成长；

第二个是吃生姜，在做菜的时候放一些生姜，能够让血液的到稀释，向大脑提供更多的氧；

第三个是喝牛奶，牛奶里含的蛋白质和氨基酸比较高；

第四个是吃核桃，它的增强记忆效果是很不错的，同时也要注意保证足够的睡眠。

4小时前

48

酒吧恋情 3星

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1.蔬菜：青菜、胡萝卜、娃娃菜和芦笋；
2.水果：蓝莓、橙子、柚子、核桃碎片；
3.蛋白质：鸡胸肉、腰果、芝士、鱼肉；
4.坚果和籽类：开心果、松子、花生仁等。
5.维生素–可在多种水果和蔬菜中找到，特别是硫胺素和维生素E；
6.饮料：腰果茶、柚子茶；
7.动物性食物：鸡蛋、蜂蜜和豆类。

2小时前

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