一拳超人 2星
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吃生蚝的次数可以根据自身的身体状况来决定,如果自身体质较弱,需要滋补,可以每天吃,如果仅是将它作为一种食物,可以一周吃2-3次,生蚝中含有蛋白质、维生素等多种营养成分,长期食用可以帮助补充人体所需的营养,还可以有助于提高人体的免疫力,对健康有利。
4小时前
迷戀沵笶 5星
共回答了51个问题 评论
建议一周吃一到三次,一次吃100克左右就可以了。
可以每天吃,但是不建议这样做。
虽然生蚝很好吃,但如果一天吃了过多的生蚝,那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入,以免加重消化负担,引起营养过剩,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,这样才能均衡摄入营养,天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物,建议一周吃生蚝1-3次更有利于身体健康。
2小时前
蘇軾化莼 2星
共回答了298个问题 评论
三天
生蚝建议三天吃一次比较好
生蚝的营养价值非常丰富,其中含有丰富的氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸以及钙、磷、铁、锌等营养成分
21小时前
孤傲失宠猫 3星
共回答了361个问题 评论
三天,因为生蚝脂肪多,蛋白质丰富,三天吃一次就可以补充身体所需的的微量元素,还能快速恢复体力,肠胃也可以及时吸收消化
17小时前
回答问题
每天吃生蚝好吗
焰暴圣殿
生蚝可以每天吃吗一天吃多少
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