那夜情意 1星
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可能会掉秤。因为减脂和增肌的目标是相互矛盾的,减脂需要消耗卡路里,而增肌需要摄入足够的蛋白质和卡路里。减脂时,身体会进入能量不足状态,从而减少重量,同时也可能影响肌肉的增长。在增肌时,由于肌肉量增加,体重也会增加,但如果同时减脂,体重可能也会相应地降低。如果你想同时减脂增肌,需要针对个人情况做出合理的饮食和锻炼计划,充分补充足够的蛋白质和卡路里,适当增加运动强度和时间,才能达到最佳的减脂增肌效果。
11小时前
默念伱的嫒 2星
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减脂增肌如果一起进行的话也不会掉秤的,因为减了脂肪,降了重量,但是增加了肌肉的话也可以上涨重量,两者之间会是一个比较平衡的过程,不会掉秤。
9小时前
余音绕樑 4星
共回答了453个问题 评论
可能会。
减脂的同时增肌,如果你是新手,或许有可能,但是你过来三个月后,就不可能做到减脂又增肌。因为增肌期需要热量盈余,而减脂需要热量缺口。增肌期必须吃足够多的蛋白质和碳水才可以增肌。减脂必须高蛋白低碳水饮食。
6小时前
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