什么泳姿减小腹

薄凉人 4个月前已收到3个回答举报

共回答了258个问题采纳率：97.1% 评论

蛙泳和仰泳两种泳姿都可以减小腹。因蛙泳的姿势是将全身的力量放在两只胳膊上滑水，而在中间小腹部就起到连带作用，再加上呼吸的频率，腰背部的力量，使得小腹有紧缩感，而仰泳则和蛙泳一反一正，都是对小腹的收缩有压感，这就给小腹加大了肌肉训练，所以此两种泳姿能减小腹上的肌肉。

15小时前

共回答了133个问题评论

蛙泳可以减小腹。

蛙泳属于有氧运动，它持续时间长，做的功多，总的热量消耗很大。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪。而燃烧的这部分脂肪，就包括腹部的脂肪。因此，蛙泳是可以减肚子的。

蛙泳虽然速度慢，但是在水中的阻力大，游泳时需要花费大量的体力，因此也需要耗费大量的热量。因此，在保持足够的速度和运动时间的情况下，蛙泳减肚子是很理想的。

13小时前

共回答了193个问题评论

如果想减小腹的话那么可以选择仰泳，仰泳可以很好的消除小腹上的赘肉，而且还可以让腰部的肌肉以及腿部的肌肉变得更好

11小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐