如何调整考试时的心态

邻村姑娘 4个月前 已收到2个回答 举报
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荒岛孤人笑 3星

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心态放松，心态决定状态，不要把结果看得非常重要不要给自己施加压力，深呼吸缓解紧张情绪，就当是平时完成作业一样，只有思想放松了，精神就不会紧张。

12小时前

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头牌美咔 1星

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考前心态：首先要保持积极的心态，不用给自己太大压力。要让考生明白考前紧张是正常现象，保持一定的焦虑有利于考试发挥。

考前要劳逸结合，适当放松，可以采取呼吸放松、运动放松等方法，还可以写下焦虑，适当释放情绪。在休息和饮食方面，要保持充足睡眠和清淡饮食。

11小时前

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