俯卧撑一口气标准60个怎么样

靠左脚 30天前 已收到1个回答 举报

貨侽孒 3星

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普通人一口气做标准俯卧撑60个应该是很好的水平了,一般人一口气做俯卧撑动作在20-30个左右。俯卧撑动作是有氧运动方式,能有效的提高身体的肌肉力量和提升身体的心肺功能和促进人体的最大摄氧量水平。

21小时前

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