减脂期番茄怎么吃

跪下贱女人 1个月前 已收到3个回答 举报
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愛無止境 2星

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番茄可以作为减脂期的健康食品之一，但是要适量食用。
因为番茄富含纤维素和水分，能够增加饱腹感，控制食欲，同时也有一定的消肿和抗氧化作用，有助于减脂。
但是如果摄入过多，就会增加糖分和热量，适量就好。
可以将番茄加入沙拉中食用，或凉拌、清炒等方式制作。
同时也可以搭配其他蔬菜和高蛋白食品一起食用，营养更加均衡。

16小时前

49

卟想爱也难 1星

共回答了125个问题 评论

食材准备：

一个番茄 一个鸡蛋  葱花

步骤：

番茄切片去芯

把果肉切碎加入一个鸡蛋葱花面粉盐味精搅拌均匀

放入番茄圈倒入面糊小火煎至两面金黄即可

14小时前

4

赴了你怀 3星

共回答了306个问题 评论

减脂期番茄可以当做水果吃，可以补充vc，也可以夹在三明治里面当夹心，也可以拌在沙拉里吃会比较好，当然做牛排也是可以的

11小时前

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