藜麦稀饭的正确煮法

宀卩儍苽 1个月前已收到3个回答举报

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准备材料：大米100g，藜麦20g，麦片20g，南瓜适量，栗子仁适量，白胡椒粉适量，盐适量，水适量

1、将大米、藜麦、麦片洗净后备用。

2、将栗子仁放入盘中备用。

3、南瓜去皮去瓤，切小块备用。

4、把大米、藜麦、麦片、南瓜、栗子下入锅里，加适量盐和白胡椒粉。

5、盖上盖子，电饭煲选择煮粥模式，1小时30分钟就好了。

6、1小时30分钟后，美味的藜麦粥就做好了。

14小时前

共回答了497个问题评论

步骤：

藜麦以及糙米提前几个小时泡好，中间要换几次水，大米、藜麦、糙米、小米洗净加适量水放到锅中开大火煮，锅中水煮开后再转小火慢煮，瘦肉切末、胡萝卜芹菜葱切丁，锅里放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入菜丁至断生，粥煮好后倒入粥中搅拌均匀即可。

12小时前

共回答了138个问题评论

1.准备食材：三色藜麦和大米

2.三色藜麦浸泡水2个小时以上。

3.藜麦只有充分的吸收了水分，才可以发芽哦。

4.大米掏洗干净。

5.这是泡好的藜麦，好多小牙牙。

6.将掏洗好的大米和藜麦入锅。

7.倒入适量的纯净水。

8.开启煮粥键。

9.时间到，开锅盛饭。

9小时前

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