以家为重 2星
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30岁出头的女人,适合吃维生素c,维生素E,钙镁片,蛋白质粉都可以的,因为维生素c它是抗氧化的,不但可以提高自身的免疫力,还可以保持肤色红润。
维生素E也是抗氧化的,它不但能够软化血管,而且能够抗衰老,保护卵巢。而钙镁片补充人体所需的钙镁,让女人延缓衰老。蛋白质粉能够让女人更好的长肌肉,减少肥肉。
6小时前
对门木头 3星
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30岁出头的女人可以吃胶原蛋白。
因为30岁的女性随着年龄的增长,体内蛋白质和胶原蛋白的流失,出现皮肤松弛,色斑,内分泌失调,骨质疏松,腰酸背痛。可以适当的吃胶原蛋白,可以锁住肌肤的水分,保持皮肤水润有光泽,增强皮肤的弹性,延缓衰老,美白皮肤,也可以吃点葡萄籽胶囊,维生素C和维生素E,可以调理女性的内分泌,预防妇科疾病,预防乳腺癌。
4小时前
奉承你 3星
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适合30岁出头的女人保养品有很多,比如阿胶,当归,燕窝,黑芝麻,红枣,蜂蜜,百合,人参等。
阿胶不仅能够补血,还可以补充女性的胶原蛋白,使女性肤色更美。
当归能防贫血,保护子宫,燕窝可以补气血,黑芝麻不仅能补肾,而且还有补钙效果,红枣补气养血,能够为女性补充所需的多种营养成分,蜂蜜能养颜,还能润肠通便,百合不仅滋阴养颜,还可以补充气血,人参更是大补之品。
1小时前
夜頹廢 1星
共回答了151个问题 评论
刚刚30岁,正是年富力强的时候,没有必要刻意保养,再说现在的保养品大都是保健品,也起不到多大的作用,除非是长期吃下去,不间断。
女人就吃一些简单的食补就很好了,比如红枣、红豆、黑豆等一些补气血的就足够了,本身现在就不缺营养,就是调理一下气血就可以了。
23小时前
黑白黑 4星
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30岁的女人,一般情况下是不需要吃保健品的,但是现在随着营养的进步,很多的保健品是值得推荐的,比如可以增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E,所有的维生素类的产品都是可以增加的。
可以增加深海鱼油、大豆卵磷脂,这些保健品可以有效的改善细胞膜的功能,增强人的记忆力。
另外,可以适当的吃爆浆类水果制成的保健品,或者像藏红花一类的保健品,藏红花可以有效的改善女人的气血,可以让气血更加的流通,减少乳腺增生、子宫肌瘤的发生。
18小时前
回答问题
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